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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜

 、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。